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Association Jyoti

Yoga de l'attention et de l'énergie

Actualité

Bonjour, 

Le planning de la rentrée 2018-2019 est prêt !

Les cours reprennent la semaine du 17 septembre 


Des ateliers de Vinyasa yoga sont proposés

le dimanche après-midi

 de 15h30 à 17h30

 23 septembre, 18 novembre, 20 janvier, 17 février, 17 mars,

                  07 avril, 26 mai, 23 juin 

  Tarif: 30 € (après 4 ateliers le tarif passe à 20 € la séance)

 

 

 

Les ateliers de yoga parents/enfants s'arrêtent mais

un cours de yoga pour enfants à partir de 5 ans commence tous les mardi de 17h30 à 18h30 à l'espace Vasarely!

 

 

Tous les ateliers ont lieu à l'espace Vasarely, place des anciens combattants d'Afrique du nord à Antony

Exceptionnellement l'atelier du 07 avril aura lieu à l'espace Guillebaud

Qu'est-ce que le yoga ?

Le yoga est une discipline élaborée en Inde il y a plusieurs milliers d’années. Elle est exposée dans les Aphorismes du yoga (Yoga-Sutra), une œuvre compilée par le sage Patanjali aux alentours de l’ère chrétienne. Les enseignements du yoga mettent l’accent sur la coordination et l’unification des éléments du psychisme humain, tels des chevaux fougueux disciplinés et attelés à un même char.

La pratique du yoga vise donc à harmoniser les différents niveaux de sa personnalité, à rétablir la communication entre le corps et l’esprit, afin d’accéder à un état de bien-être à la fois physique et mentale.

La pratique

Par la pratique des postures (asana), on travaille alignement, force et souplesse. Impliqué totalement dans la posture, le corps est dynamique et l’esprit attentif à l'expérience du moment.

 

La respiration est primordiale car elle est directement liée au contrôle des émotions. La maîtrise du souffle (pranayama) en tant qu’énergie vitale intervient dans la pratique des postures mais aussi au cours d’exercices respiratoires spécifiques d’inspirations et d’expirations contrôlées, qui apportent calme et détente.

 

En fin de cours, c'est la relaxation: on laisse le corps se détendre de plus en plus immobile, moment d'intégration des postures et de ressourcement .