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Association Jyoti

Yoga de l'attention et de l'Ă©nergie

Actualité

Bonjour, 

 

Les cours reprennent la semaine du 17 septembre 


Des ateliers de Vinyasa yoga sont proposĂ©s

le dimanche aprĂšs-midi

 de 15h30 Ă  17h30

 23 septembre, 18 novembre, 20 janvier, 17 fĂ©vrier, 17 mars,

                  07 avril (lcr guillebaud), 26 mai, 23 juin 

  Tarif: 30 € (aprĂšs 4 ateliers le tarif passe Ă  20 € la sĂ©ance)

 

 

 

Les ateliers de yoga parents/enfants s'arrĂȘtent mais

un cours de yoga pour enfants de 5 ans Ă  12 ans commence tous les mardi de 17h30 Ă  18h30 Ă  l'espace Vasarely!

 

 

Tous les ateliers ont lieu Ă  l'espace Vasarely, place des anciens combattants d'Afrique du nord Ă  Antony

Exceptionnellement l'atelier du 07 avril aura lieu Ă  l'espace Guillebaud

Qu'est-ce que le yoga ?

Le yoga est une discipline Ă©laborĂ©e en Inde il y a plusieurs milliers d’annĂ©es. Elle est exposĂ©e dans les Aphorismes du yoga (Yoga-Sutra), une Ɠuvre compilĂ©e par le sage Patanjali aux alentours de l’ùre chrĂ©tienne. Les enseignements du yoga mettent l’accent sur la coordination et l’unification des Ă©lĂ©ments du psychisme humain, tels des chevaux fougueux disciplinĂ©s et attelĂ©s Ă  un mĂȘme char.

La pratique du yoga vise donc Ă  harmoniser les diffĂ©rents niveaux de sa personnalitĂ©, Ă  rĂ©tablir la communication entre le corps et l’esprit, afin d’accĂ©der Ă  un Ă©tat de bien-ĂȘtre Ă  la fois physique et mentale.

La pratique

Par la pratique des postures (asana), on travaille alignement, force et souplesse. ImpliquĂ© totalement dans la posture, le corps est dynamique et l’esprit attentif Ă  l'expĂ©rience du moment.

 

La respiration est primordiale car elle est directement liĂ©e au contrĂŽle des Ă©motions. La maĂźtrise du souffle (pranayama) en tant qu’énergie vitale intervient dans la pratique des postures mais aussi au cours d’exercices respiratoires spĂ©cifiques d’inspirations et d’expirations contrĂŽlĂ©es, qui apportent calme et dĂ©tente.

 

En fin de cours, c'est la relaxation: on laisse le corps se dĂ©tendre de plus en plus immobile, moment d'intĂ©gration des postures et de ressourcement .